영양소3 유산균에 대해서 알아 봅시다 유산균에 대해서 알아봅시다 유산균은 여러 종류의 프로바이오틱스(probiotics) 중 하나로 건강에 이로운 살아있는 미생물들입니다. 우리 몸과 신체 기능에 도움을 주는 수많은 역할을 하고 있으며 단 두 가지가 아닌 다양한 유산균이 존재합니다. 유산균의 주요 기능에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 유산균의 기능 1. 소화기능 개선 인체 소화기관에서 서식하여 효율적인 소화를 도울 뿐만 아니라 식품의 이상 발효를 억제하여 배변활동 개선에 도움이 됩니다. 이로 인해 장 내 유익한 미생물들의 증식을 촉지하고 유해 미생물의 생식을 억제하여 장내 균형을 유지합니다. 2. 면역력 강화 면역계를 자극하여 인체 내 면역력을 향상하는 데 도움이 됩니다. 몸을 보호하는 세포들을 활성화시켜, 바이러스나 박테리아와 같은 .. 2023. 6. 27. 비타민은 인체를 지켜주는 생명의 물질 비타민은 인체를 지켜주는 생명의 물질 비타민은 현대인들에게 꼭 필요한 필수 영양소로 다양한 효능을 나타내고 있습니다. 핵심 효능으로는 항산화,항암, 항스트레스, 항바이러스, 항노화 등이 있습니다. 인체를 공격하는 거의 모든 적들에 대항해 최전선에서 싸우는 물질이 바로 비타민입니다 비타민이 왜 생명의 물질인가? 비타민은 우리가 매일 먹는 음식 속의 영양소(탄수화물, 지방, 단배질)를 연소시켜 온몸 구석구석으로 보내주는 소중한 역할을 합니다. 비타민이 존재하지 않는다면 우리가 먹는 음식물은 모두 노폐물이 되어 몸에 축적되는 독소일 뿐입니다. 비타민을 '생명의 물질'이라고 부르는 이유가 바로 여기에 있습니다. 또 비타민은 각종 뼈, 치아, 피부 등의 신체조직과 생식기능의 형성에 큰 도움을 주고, 면역력 증강에.. 2023. 6. 24. 내 몸을 살리는 오메가-3 내 몸을 살리는 오메가-3 현대인들에게 가장 주의해야 할 심혈관계 질환의 예방과 치유개선 및 항암효과에 영향을 미치는 오메가-3 건강법을 소개해 드리고, 최근 들어 최고의 건강기능식품으로 각광받고 있는 오메가-3 지방산의 효능과 효과를 자세히 안내해 드리겠습니다. 현대인들은 왜 오메가-3에 주목해야 할까요? 대다수 사람들은 가장 두려운 질병으로 '암'을 꼽습니다. 물론 암은 여전히 확고부동한 한국인의 사망 원인 1위로서 나날이 발병률이 증가하고 있습니다. 그러나 최근 심혈관 질환 역시 한국의 3대 사망원인 중 하나로 나날이 증가세에 있습니다. 심혈관 질환 환자가 늘어나는 이유 통계에 의하면 한국 성인 4명 중 1명은 고혈압, 고지혈증 환자다. 고혈압과 고지혈증은 필요 이상으로 많은 지방성분 물질이 혈액 .. 2023. 6. 24. 이전 1 다음
