분류 전체보기5 유산균에 대해서 알아 봅시다 유산균에 대해서 알아봅시다 유산균은 여러 종류의 프로바이오틱스(probiotics) 중 하나로 건강에 이로운 살아있는 미생물들입니다. 우리 몸과 신체 기능에 도움을 주는 수많은 역할을 하고 있으며 단 두 가지가 아닌 다양한 유산균이 존재합니다. 유산균의 주요 기능에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 유산균의 기능 1. 소화기능 개선 인체 소화기관에서 서식하여 효율적인 소화를 도울 뿐만 아니라 식품의 이상 발효를 억제하여 배변활동 개선에 도움이 됩니다. 이로 인해 장 내 유익한 미생물들의 증식을 촉지하고 유해 미생물의 생식을 억제하여 장내 균형을 유지합니다. 2. 면역력 강화 면역계를 자극하여 인체 내 면역력을 향상하는 데 도움이 됩니다. 몸을 보호하는 세포들을 활성화시켜, 바이러스나 박테리아와 같은 .. 2023. 6. 27. 단백질의 기능과 역할 단백질의 기능과 역할 단백질은 우리 인체에 물 다음으로 많은 영양소입니다. 우리 인체 모든 장기의 주요 구성 성분인 것은 물론이고 세포를 만들고 면역력을 조절하고 노화를 늦추는 역할까지 담당하고 있습니다. 기본적으로 단백질이 부족하면 건강한 생활을 하기 어려울 것입니다. 단백질의 기능 1. 인체 구조의 구성요소 우리 몸의 세포, 조직, 기관 중 많은 부분이 단백질로 구성되어 있습니다. 예를 들어 근육, 신경, 피부, 뼈, 힘줄 등의 구조는 단백질로 이루어져 있고 세포막의 구성 요소로도 작용하고 있습니다. 2. 대사작용 인체 내의 대사 과정에서 중요한 역할을 수행합니다. 효소는 대부분 단백질로 이루어져 있으며, 효소는 다양한 생화학적 반응을 가속화하고 조절하는 기능을 합니다. 느린 소도로 움직이는 대사 과.. 2023. 6. 26. 미네랄의 역할과 효능 미네랄의 역할과 효능 미네랄이 부족하면 생명을 유지하기 위해 필수영양소를 잘 섭취하더라도 이를 영양소가 인체에 필요한 에너지로 전환되지 않습니다. 미네랄은 세포를 위협하는 독성물질을 외부로 배출시켜 면역력을 높여주고, 혈액을 생성하고 산성화를 막아주며 우리 몸을 지켜주는 방어막의 역할을 합니다. 미네랄의 역할 질병의 근본적인 원인은 '세포의 기능이 저하되어 면역력이 상실된 상태'라는 것이다. 만약 면역력이 강한 상태라면 박테리아와 바이러스의 공격을 받더라도 질병에 걸리지 않는다. 결과적으로 질병의 원인은 면역력의 저하 때문이라는 것을 알게 된다 체내에 흡수된 영양소들이 실제 인체에 필요한 에너지로 전환되도록 만들어 준다 골격과 치아, 혈액을 생성하는 데도 매우 중요한 역할을 한다 체내의 PH 농도의 유지.. 2023. 6. 25. 비타민은 인체를 지켜주는 생명의 물질 비타민은 인체를 지켜주는 생명의 물질 비타민은 현대인들에게 꼭 필요한 필수 영양소로 다양한 효능을 나타내고 있습니다. 핵심 효능으로는 항산화,항암, 항스트레스, 항바이러스, 항노화 등이 있습니다. 인체를 공격하는 거의 모든 적들에 대항해 최전선에서 싸우는 물질이 바로 비타민입니다 비타민이 왜 생명의 물질인가? 비타민은 우리가 매일 먹는 음식 속의 영양소(탄수화물, 지방, 단배질)를 연소시켜 온몸 구석구석으로 보내주는 소중한 역할을 합니다. 비타민이 존재하지 않는다면 우리가 먹는 음식물은 모두 노폐물이 되어 몸에 축적되는 독소일 뿐입니다. 비타민을 '생명의 물질'이라고 부르는 이유가 바로 여기에 있습니다. 또 비타민은 각종 뼈, 치아, 피부 등의 신체조직과 생식기능의 형성에 큰 도움을 주고, 면역력 증강에.. 2023. 6. 24. 이전 1 2 다음
